|
К растениям, усиливающим лактацию, то есть образование молока у кормящих женщин, и, следовательно, способствующим грудному вскармливанию детей, относятся: морковь, салат листовой, редька огородная, тмин, укроп, конопля, крапива, орех лещины, одуванчик, фенхель, кросс водяной, душица, мелисса, анис, дудник лесной. Из этих растений в домашних условиях можно готовить различные напитки. Они полезны не только кормящим женщинам, но и беременным. |
|
Подробнее...
|
|
|
Избегайте соусов, картофеля и макаронных изделий, берите больше салатов, овощей, фруктов. Завтрак и ужин должны быть легкими, но содержащими необходимые питательные вещества: утром вместо булочки с маслом и мармеладом нужно съесть кашу с фруктами, а вечером - салат из свежих овощей или фруктов и блюдо из зерна грубого помола. Берите с собой на работу пищу, чтобы перекусить. |
|
Подробнее...
|
|
|
А если у Вас нет никакого аппетита на здоровую пищу, принимайте витамины. Ваш врач скажет, какие Вам подходят... |
|
Подробнее...
|
|
|
Нет стандарта основанного Американской Школой Гастрологов и Гинекологов, передающего точно, что должна "держать таблетка, чтобы ее можно было назвать дополняющей в дородовом периоде. Поэтому выписка правильного рецепта может быть трудной.. Часто врач прописывает дополнения и чаще всего делает это "с запасом" в отношении того, что ты можешь купить. |
|
Подробнее...
|
|
|
Калории. Старая истина, что женщина во время беременности ест за двоих, справедлива. Но важно помнить, что один из двоих маленький, развивающийся зародыш, потребности которого в калориях соответственно ниже, чем твои - обычно более или менее 300 калорий в день. Поэтому, если у тебя средний вес, ты нуждаешься только на 300 калорий больше, чем обычно, чтобы поддержать свой настоящий вес тела во время беременности... |
|
Подробнее...
|
|
Каждый кусок считается. У тебя только 9 месяцев на прием пищи, чтобы дать своему ребенку лучший из возможных старт в жизнь. Сделай так, чтобы каждый из них шел в счет. Прежде, чем ты закроешь рот на вилке полной еды, задумайся: "Лучший ли это кусок, какой я могу дать моему ребенку?". Если это принесет пользу твоему ребенку - проглоти; если же это только успокоит твою тягу на сладкое или твой аппетит - отложи вилку.
|
|
Подробнее...
|
|
|
Беременность и роды 
